最近のマイトレンド！

こんばんは(^^♪

今回担当は最近体幹を鍛え始めた山ちゃんです。

みなさんは自己管理をしていますか？こんなご時世だからこそ自身の体調管理を気をつけたいものです。
私は最近体幹のトレーニングを始めました。便利な世の中でYOUTUBEで体幹を検索したらいくらでも出てきます！
私のオススメはCALISLIFE自主トレです！

これ！

初心者用のレッスンがありますので初めての人でもやりやすいです。

体幹を鍛えるとメリットたくさんあります。体のバランスが良くなるので疲れにくくなるのです。

メリット

①疲れがたまらない！？
②腰痛がなおる
③重い荷物がもてる（笑）
④姿勢が良くなる！？

簡単にいうと体の力を発揮しやすくなるということなのです。

ステイホームでみなさんやってみませんか？
日々の毎日の積み重ねなのでさぼらずに続けることが大事ですよね。
毎日の4分や6分で出来ますので是非みなさんもやってみてください！